Irezumi2604 's dagbok, 10 mar 22

yeeay turun lagi.
10 maret 2022 .
56,75 ----> 56,25
semangat 💪😁 turun koma. ga papa besok pasti bisa 55kg

56,2 kg Tappat hittills: 5,2 kg.    Kvarvarande: 8,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

698 kcal

Fett: 15,11g | Prot: 77,17g | Kolh.: 70,48g.   Frukost: Putih Telur Matang. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mer...

1369 kcal

Träning: Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...