Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 50,44g | Prot: 82,34g | Kolh.: 144,78g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Голландский, Гречка. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пискаревский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: Красное Яблоко, Гречка, Пискаревский Творог 5%, Морковь. Snacks/Annat: Семечки. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
ходьба 2 км - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KateleenK 's vikthistorik
|