Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
68,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 108,28g | Kolh.: 177,95g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Fox's Rocky Chocolate, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Tesco Wild Pacific Red Salmon , Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Sprouts, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Carrots , Tesco Pork Chop. Snacks/Annat: Cupcake with Icing. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|