Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 74,07g | Prot: 71,67g | Kolh.: 103,41g.
Frukost: Ванта Пирожок со Смородиной, Омлет с Молоком, Кофе, Помидоры, Творог 9%, Льняное Масло. Lunch: Сметана 20%, Вареное Яйцо, Борщ Украинский. Middag: Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Дружба Сырок, Творог 9%. Snacks/Annat: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Сметана 20%, Мёд, Творог 9%. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена_с_Миром 's vikthistorik
|