Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2011
|
59,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 37,96g | Prot: 54,29g | Kolh.: 130,61g.
Frukost: Milk, Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Greener Selection, Cucumber (Peeled) , Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Balsamic Vinegar. Middag: Meat Pie. Snacks/Annat: AMC Popcorn - Large, No Topping, TLC Chewy Granola Bars - Cherry Dark Chocolate, Cauliflower , Oranges. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|