Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
52,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 109,02g | Kolh.: 181,45g.
Frukost: Risenta Hela Linfrön, Kokt Ägg, Skåne Mejerier Minimjölk, AXA Havregryn . Mellanmål: AXA Hazelnut & Cashew Granola, Livsmedelsverket Banan, Arla Mild Kvarg Naturell, Arla Mild Kvarg Vanilj, Apelsiner. Lunch: Skåne Mejerier Minimjölk, One pot chicken pasta. Middag: Oboy O'boy Portion, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Östras Bröd Jubileumsbröd. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena780 's vikthistorik
|