Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
84,1 kg
Tappat hittills: 49,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 33,55g | Prot: 85,59g | Kolh.: 202,64g.
Frukost: ESN Designer Whey Peach, Marmelade, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. Lunch: Käsepizza (36 cm, Dicke Kruste). Middag: Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Schwartau Frutivia Multivitamin Stevia Marmelade, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Peach, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Snacks/Annat: Mon Chéri Mon Chéri, Süßkirschen, Schöller Kaktus Eis, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 10 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|