Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
110,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2466 kcal
|
Fett: 83,50g | Prot: 148,19g | Kolh.: 272,39g.
Frukost: Café, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Salada Crua, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Middag: Açaí, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada Crua, Cacau Show Chocolate Gianduia, Vinagre, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pão Francês. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|