Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 72,14g | Kolh.: 259,62g.
Frukost: Martabak Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Acar Mentimun Manis, Rawon, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih, Gula Pasir. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Martabak Telur, Rempeyek, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih, Paroti Roti Isi Krim Meses. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Ayam Goreng, Ampela, Tempe Orek, Nasi Kuning. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Kratta - 30 minuter, Stryka - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nutrition Fact 's vikthistorik
|