Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2009
|
108,9 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 49,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 73,01g | Kolh.: 188,24g.
Frukost: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Lunch: american cheese slice, lettuce, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Golden Catering Style Oven Roasted Skinless Turkey Breast, chicken wings. Middag: Traditional Spaghetti Sauce, Mezze Penne. Snacks/Annat: Traditional Donut, kudos, Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. mer...
|
|
3521 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blazingigi 's vikthistorik
|