|
perdi 46 kg a dois anos atrás na pandemia recuperei 30
agora estou na luta novamente
|
93,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 79,40g | Prot: 64,21g | Kolh.: 104,77g.
Lunch: President Queijo Prato Fatiado, Pimentão Verde, Cebolas, Omelete, Elma Chips Amendoim sem Pele. Middag: Soya Óleo de Soja , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Namorado Arroz Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Qualy Margarina (com Sal), Padaria Pão Francês. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caroline karollzynha 's vikthistorik
|