Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 78,61g | Prot: 120,80g | Kolh.: 199,67g.
Frukost: Holland Bakery Toast Slices, Honey, Coffee, Brown Sugar, Ayam Brand Tuna Chunks In Oil, Avocado, Egg White. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bango Kecap Manis, Almond Butter, Skippy Creamy Peanut Butter , White Rice. Middag: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Martabak Telur, Martabak Coklat. Snacks/Annat: Watermelon, Whole Chips Purple Ube. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|