Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 60,08g | Prot: 53,04g | Kolh.: 135,50g.
Frukost: Teh Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Putih Telur, Telur, Sawi Hijau, Mie Sedaap Rasa Soto. Lunch: Susu Coklat, Seblak. Snacks/Annat: Usus Ayam Goreng. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 20 timmar och 30 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
capek gendut 's vikthistorik
|