Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
81,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 130,25g | Kolh.: 169,97g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Mussarela Fatiado Soltíssimo, Visconti Pão de Forma Integral, Hortifruti Shot Limão com Açafrão e Pimenta do Reino, Sadia Presunto Magro Cozido. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Snacks/Annat: Leite com Chocolate (Integral). mer...
|
|
843 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Apple Health - 20 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mari@Rezende 's vikthistorik
|