|
Ok dag. Kosten har flytit på bra.
60 min pw på löpbandet idag. Imorgon styrka
|
52,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 56,48g | Prot: 150,08g | Kolh.: 146,05g.
Frukost: Oboy O'boy Portion, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Skåne Mejerier Minimjölk, Skippy Jordnötssmör, Philadelphia Light, Sierra proteinbröd. Mellanmål: Styrkemuffins med blåbär. Lunch: Wok m kycklingfärs & bönpasta. Middag: Oboy O'boy Portion, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Philadelphia Light, Falu Råg Rut, Kokt Ägg. Efter middag: AXA Cacao, Almond & Blueberry Granola, Apelsiner, Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Keso Mini Naturell . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena780 's vikthistorik
|