Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 141,93g | Kolh.: 153,45g.
Frukost: Huevo, ENA Whey Protein (30g), La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Tradicional. Lunch: SanCor Queso Danbo, Subway 15 cm Pollo Teriyaki. Middag: Manzana, Gomes da Costa Lomos de Atún en Aceite, Huevo, Zanahoria. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|