Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 69,82g | Prot: 77,69g | Kolh.: 38,02g.
Frukost: Ratio Keto Friendly Strawberry Yogurt, Great Value Half & Half. Lunch: Ratio Keto Friendly Chocolate Brownie, Barber Foods Chicken Cordon Bleu. Middag: Williams Original Chili Seasoning Mix, Tomato Sauce, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Great Value Colby Monterey Jack Cheese. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|