Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 32,73g | Prot: 77,97g | Kolh.: 112,98g.
Frukost: Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Susalia Tortillas Delgaditas, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Clara de Huevo, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Lala Queso Panela Light. Lunch: Vegetalistos Aderezo para Alimentos Aguacate Habanero , Pescado Plancha, PAM Aceite de Oliva, Zanahoria Cocida, Brócoli. Middag: Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Great Value Fresas Congeladas, Vegetalistos Aderezo para Alimentos Aguacate Habanero, Susalia Tortillas Delgaditas, Pescado Plancha. Snacks/Annat: Gamesa Saladitas, Halls Halls, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Jell-O Gelatina Light. mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 59 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|