Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 48,94g | Kolh.: 156,86g.
Frukost: Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro). Lunch: Pepino Japonês, Bauducco Pão de Mel (20g), Limonada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Vinagrete, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Taeq Chá Flores e Frutas Maçã e Canela, Lacta Bis Branco, Elma Chips Baconzitos. mer...
|
|
487 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristhiane Nadai 's vikthistorik
|