Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 129,18g | Prot: 187,39g | Kolh.: 19,43g.
Frukost: エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵. Lunch: 焼き豚. Middag: 牛ハツ, 鳥貴族 せせり, カルビ. Snacks/Annat: COCO ココナッツMCTオイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, COCO ココナッツMCTオイル. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|