Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
56,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 71,71g | Kolh.: 115,42g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt with Peach, Whole Wheat Biscuit, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Heba's Health Foods Cilantro & Nuts Pesto , Glutenetto Italian Cookies, Whole Wheat Pita Bread , Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Simple Truth Organic Oven Roasted Chicken Breast, Organic Valley Organic Half & Half. Middag: Great Value Organic Unsweetened Applesauce, Coombs Family Farms Pure Maple Sugar, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Sweet Potato . mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|