Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
72,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 20,90g | Prot: 102,09g | Kolh.: 143,34g.
Frukost: Unjury Protein Powder, Milk (Nonfat). Lunch: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce. Middag: Fried Egg without Fat, Sara Lee Iron Kids Bread, Cauliflower, Lettuce, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) . Snacks/Annat: Unjury Protein Powder, Milk (Nonfat) , Gala Apples, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Chromax Fiber Advance Gummies. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|