Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
101,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 21,36g | Prot: 80,85g | Kolh.: 164,43g.
Frukost: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Strawberries , NutriSystem Turkey Ham & Cheese Omelet. Lunch: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Apples , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), NutriSystem Meatball Parmesan Melt. Middag: Sweet Potato , Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Cauliflower , NutriSystem Meatloaf Sandwich. Snacks/Annat: HMR HMR 120 Chocolate Shake, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarieHMcD 's vikthistorik
|