Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 40,04g | Prot: 55,01g | Kolh.: 131,51g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Yeşil Zeytin, Yumurta, Kırmızı Domates. Lunch: Etli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Middag: Fırında Köfte, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|