Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 33,15g | Kolh.: 194,27g.
Frukost: Malt-O-Meal Honey & Oat Blenders, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. Middag: Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Kraft Mayo with Olive Oil, Chick-fil-A Ketchup, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. Snacks/Annat: Twix Twix Minis. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Vila - 1 timme, Sittande - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Glad to see the scale is finally budging down for you! :)
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|