Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
77,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2803 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 165,24g | Kolh.: 402,72g.
Frukost: Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Макдоналдс Гамбургер. Middag: Банан, Хлебцы с Отрубями, Хлебцы с Отрубями, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Шебекинские Спагетти, Сахар, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Annat: Банан, Сочи2014 Нуга с Малиной и Орехами, Сахар. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|