Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 72,95g | Kolh.: 151,09g.
Frukost: Svelty Leche Descremada en Polvo, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Tia Rosa Tortilla. Lunch: Cebollas, Tomates, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Arroz Basmati (Cocido). Middag: Pan de Hamburguesa, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado. Snacks/Annat: Naranjas, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Vivo Galletas de Soda, Vivo Gelatina, Plátano, Frutillas. mer...
|
|
213 kcal
|
Träning:
piernas gluteos y abdomen - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|