Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
95,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 43,86g | Prot: 48,22g | Kolh.: 282,70g.
Frukost: Belmont Rich Tea, Tea with Milk, Aldi Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cauliflower , Carrots, Cabbage , Boiled Potato, Beef or Meat Gravy. Middag: Aldi Cornflakes, Semi-Skimmed Milk, Apples, Tea with Milk, Gianni's Chocolate & Nut Ice Cream Cones, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly. mer...
|
|
3103 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Sömn - 11 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxigirl13 's vikthistorik
|