Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
85,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 69,90g | Kolh.: 193,97g.
Frukost: Café. Lunch: Alpro Vanille, Créaline Purée de Carottes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel. Middag: Carrefour Crunchy Muesli Chocolat Noir, Oranges, Saladinettes Coleslaw, Riz Blanc, Marque Repère Chou Rouge à la Moutarde de Dijon, Steak Haché 5%. Snacks/Annat: Lindt Lindor Boule, LU Petits Coeurs Chocolat, Alpro Vanille, Carrefour Crunchy Muesli Chocolat Noir. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Rodd - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ingrid02SP 's vikthistorik
|