Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 38,39g | Prot: 123,61g | Kolh.: 149,17g.
Frukost: Winn-Dixie Oven Roasted Turkey Breast, Jennie-O Smoked Turkey Sausages, Spinach, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Sabra Supremely Spicy Hummus, Dijon Mustard, Coffee, Equal Equal, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Mahatma Basmati Rice, Pineapple, Granny Smith Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Mahatma Basmati Rice, Chicken Breast. Middag: Broccoli, Chicken Breast. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chyldblue 's vikthistorik
|