|
Semingguan lalu aku diare perut nyeri juga, trus haid pula setelahnya, gak kekontrol masalah makan dan olahraga, dari kemarin nih baru mulai lagi, gppa yg penting happy jalaninnya🥰
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 56,75g | Kolh.: 131,41g.
Frukost: Ramuan cinta, Jus semangka. Lunch: Ayam goreng, NASI PUTIH, Sayur kol buncis. Snacks/Annat: Mie sedap suami wkwk, Ice Aice cup. mer...
|
|
257 kcal
|
Träning:
Workout 30 min HIIT weight loss ( Growwithjo) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|