Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
104,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
669 kcal
|
Fett: 19,80g | Prot: 100,75g | Kolh.: 17,56g.
Frukost: Egg. Lunch: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Middag: Soy Sauce, Salmon Sashimi. Snacks/Annat: Yoplait Source 0% Yogurt, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Saputo Cheese Heads, Coffee with Cream. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Elliptical - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|