Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 55,75g | Prot: 78,67g | Kolh.: 86,14g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Американо, Zinus Миндальное Молоко, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Хайнц Соус Цезарь. Middag: Янтарь Сыр Плавленый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вымя Отварное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками 7.3. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 19 timmar, Samsung Health - 3 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|