Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
548 kcal
|
Fett: 15,15g | Prot: 21,77g | Kolh.: 85,66g.
Frukost: Жареное Филе Свинины, Яблоко, Кофе. Lunch: Апельсин, Салат с Крабовыми Палочками, Чай. Middag: Белый Хлеб, Суп-Лапша с Говядиной, Майонез, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Чай, Пирожное Картошка, Мандарины. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Körning - 33 minuter, Vandring - 3 minuter, Diska - 2 minuter, Matlagning - 4 minuter, Duscha - 28 minuter, Apple Health - 19 timmar och 37 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Studera - 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Sittande - 6 minuter, Stående - 7 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Stryka - 1 minut. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|