Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 38,72g | Prot: 71,26g | Kolh.: 135,38g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Valio Творожный Сыр с Вялеными Томатами, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Салат из Капусты и Огурца, Майонез, Vici Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Te Gusto Варенье Инжир, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Банан, Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический. mer...
|
|
309 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~ 's vikthistorik
|