Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
104,9 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 49,14g | Prot: 91,86g | Kolh.: 115,91g.
Frukost: Fujisan Spicy California Roll, V8 V-Fusion Energy Pomegranate Blueberry, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Lunch: Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Wish-Bone Light Italian Dressing, Souper Salad Iceberg Lettuce, AMP Sugar Free Lightning. Middag: Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Baby Carrots, Celery, Broccoli, Wish-Bone Light Italian Dressing, Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Souper Salad Iceberg Lettuce, Planters Sunflower Kernels, Skinless Chicken Breast, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. Snacks/Annat: Yasso Frozen Greek Yogurt - Vanilla Bean, AMP Sugar Free Lightning. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Stående - 29 minuter, Sittande - 1 timme, Körning - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|