Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 37,57g | Prot: 113,37g | Kolh.: 110,26g.
Frukost: Sambal Goreng, Sun Kara Sun Kara, Tempe, Putih Telur, Telur Rebus, Vinata Coklat Stevia. Lunch: Sawi Hijau, Rengginang, Kecambah, Buncis, Wortel, Sambal Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Tempe, Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Middag: Pisang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|