Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 42,36g | Prot: 80,92g | Kolh.: 257,13g.
Frukost: Tip Top Sunblest Soft White Thick, Australian Eatwell Vegie Burger Red Lentil, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Kraft Cheese Singles Light. Lunch: Diet Rite Portello, Weight Watchers Chicken & Mushroom Fettuccine. Middag: Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Mushrooms (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Capsicum, Kraft Light Singles, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Australian Eatwell Vegie Burger Red Lentil. Snacks/Annat: Nestle Dunkaroos, Sanitarium Up & Go Strawberry, Hot Shots Binky Bites Strawberry Flavour, Belvita Breakfast Biscuit. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|