Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
92,1 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 44,08g | Prot: 113,38g | Kolh.: 260,00g.
Frukost: Latte Coffee, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples . Lunch: Marks & Spencer Carrot Salad, Prawns, Soft Boiled Egg, Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Cherry Tomatoes. Middag: Marks & Spencer Count on Us Fish Pie, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Baby New Potatoes, Green Peas (Frozen) , Carrots . Snacks/Annat: Grapes, Pears . mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimporter 's vikthistorik
|