Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 108,96g | Kolh.: 113,89g.
Frukost: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bananas, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Frittata. Lunch: Artisan Bakers Keto Bread, Chicken Salad, Pictsweet Summer Blend. Middag: Pictsweet Summer Blend, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted) . Snacks/Annat: RX Nut Butter Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
4314 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Stående - 6 timmar, Sömn - 11 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|