Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 82,09g | Kolh.: 117,75g.
Frukost: Lala Queso Panela Light, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, Clara de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli, Zanahoria Cocida. Middag: Ferrero Chocolate, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Snacks/Annat: Snickers Snickers Almond, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzana, Jell-O Gelatina Light. mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 46 minuter, Vila - 17 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|