Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
62,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 28,35g | Prot: 41,77g | Kolh.: 154,70g.
Frukost: Oatly Oat Milk, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Sweetened Bean Paste. Mellanmål: Luv Yu Japanese Rice Crackers, Turkey Bacon. Lunch: Turkey Bacon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Middag: ChoripDong Roasted Seaweed Laver, Shirataki Noodles. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Vila - 6 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|