Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 135,10g | Kolh.: 264,03g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), BXN Xtreme Premium Whey, Banana. Lunch: Coffee with Sugar, Salad Dressing, Garlic Bread, Mashed Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Egg White, Nasi Ketan. Snacks/Annat: BXN Xtreme Premium Whey, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Banana, Coffee with Sugar, Kapal Api Special Mix. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ridwanjanuari 's vikthistorik
|