Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
86,1 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2486 kcal
|
Fett: 71,17g | Prot: 338,57g | Kolh.: 127,95g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Vitalat Сыр Боккончини, Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Лук, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Томатный Соус, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска, Зеленый Сыр. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 0,5%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|