Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
992 kcal
|
Fett: 29,70g | Prot: 54,33g | Kolh.: 129,56g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Multi Grãos . Lunch: Danubio Cream Cheese Light, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos com Legumes. Middag: Anchieta Milho para Pipoca Premium. Snacks/Annat: Pão de queijo fake, Laranjas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Esteira - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apoliane2022 's vikthistorik
|