Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
67,2 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 73,22g | Kolh.: 102,01g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Banane. Lunch: Pain aux Céréales, Fromage, Entremont Gruyere, Le Gaulois Escalope de Dinde, Sauce Béchamel, Brocoli Cuit (à partir de Frais). Middag: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: La Dunkerquoise Véritables Gaufres. mer...
|
|
3368 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Läsning - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Körning - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 55 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter, Städning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|