Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 96,22g | Kolh.: 156,04g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Lunch: Esmeralda Queso Fundido Oaxaca, Tortillas de Harina, Milanesa Empanizada. Middag: Nestlé Cereal Fitness Original , Alpura Leche Deslactosada Light. Snacks/Annat: Nestlé Trix, Kinder Kinder Chocolate, Kellogg's All-Bran. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|