Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
80,8 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 88,46g | Kolh.: 217,30g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Gesneden Ham, Gekookt Ei, Goudse Kaas, Gemengde Sla, Komkommer (met Schil), Stokbrood. Middag: Varkensvlees, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Delhaize Gehakte Steak, Bruine Boterham, Brownie, Koffie met Melk, Sultana Fruitbiscuit Volkoren, Sultana Fruitbiscuit Volkoren. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|