Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
81,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 82,61g | Prot: 214,11g | Kolh.: 136,24g.
Frukost: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Edeka Räucherlachs. Lunch: Lindenhof Gouda, Butter, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Bäcker Brötchen, Beste Ernte Gemüsemischung mit Romanesco. Middag: Milfina Kräuterbutter, Aldi Minutensteaks, ESN Designer Whey Vanille, ProLife Traubenzucker, Zwiebeln, REWE Reiswaffel, Erdnussbutter. Snacks/Annat: Rote Paprika, REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Kölln Haferflocken. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Körning - 2 timmar, Sittande - 12 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|