|
Отвес после 3 недель пп 3 кг.
Запрет на:
алкоголь любой
сладости (кроме меда и фруктов в ограниченном количестве)
мучные изделия
жирная, жаренная пища
фаст-фуд
картофель
газированные воды
жирные молочные продукты
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|